Waldegg-Training: Kurze Runden mit Anstieg & Abfahrt
05.11.2025 • Routen • #gravel #st.gallen #training
Warum diese Runde? Kurze Anstiege (2–4 Min.) mit griffigem Untergrund, ideal um Kraft & Technik zu kombinieren. Die Abfahrten sind moderat – perfekt, um sauberes Bremsen zu üben.
Tipp aus der Werkstatt: Vor der Einheit Reifendruck checken (Gravel 2.0–2.5 bar, je nach Karkasse/Untergrund) und Kette leicht nachölen.
Empfohlene Einheit (45–60 Min.):
- 10 Min. einrollen
- 4× Anstieg @ zügigem Tempo, saubere Trittfrequenz (80–90 rpm)
- Abfahrt mit Fokus auf Front-Bremse dosieren + Blickführung
- Locker ausrollen
Wenn du Fragen zur Abstimmung deines Velos (Bremsen, Druck, Übersetzung) hast: Reserviere deinen Service und wir stellen alles passgenau auf dich ein.
Video: YouTube